헬스 스트랩의 종류와 종류별 장단점 스트랩추천

지난번에 스트랩의 장단점을 알아봤었는데요 이번에는 스트랩의 다양한 종류에 따른 종류별 장단점을 알아보겠습니다.

 

 

줄 스트랩

 

 

가장 대중적인 스트랩입니다.

가죽 면 나이론 등 소재에 따라 제품이 다양합니다.

저는 면 소재를 사용하고 있지만 내구성은 가죽과 나이론이 더 우수하다고 알려져 있습니다.

오버그립에 용이하고 줄의 길이에 따라 다를 수 있지만 여러번 감을 수 있어 지탱력이 상당히 우수합니다.

하지만 운동 전에 여러번 감아주는 동작이 다른 스트랩에 비해 비교적 불편한 편입니다.(익숙해지면 괜찮긴 합니다...ㅎ)

 

 

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파워 스트랩

 

한동안 한참 유행처럼 번졌던 스트랩입니다.

베르사 그립이 파워 스트랩의 이름처럼 퍼져있습니다.

사용이 아주아주 편리하고 그립력이 우수합니다.

오버그립에는 불편감이 느껴질 수 있고 썸 리스 그립에 용이합니다.

비교적 가격이 조금 비싼 편입니다만 몇만원 비싸다고 해도 운동에 효과가 있다면 투자하기 아까운 금액은 아닙니다.

 

 

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8자 스트랩

 

 

사용이 편리한 편입니다

사용해본적은 없지만 전완근에 힘이 들어가지 않을 정도로 안정감이 우수하다고 합니다

지나치게 우수한 안정감이 단점으로 작용할 수 있습니다 전완근이나 악력을 너무 과하게 보조해줘서 별도로 훈련해야 할 필요가 있을 정도라고 합니다.

운동 수행 도중 실패 지점에 도달했을 때 빠르게 그립을 풀어주기가 어렵습니다. 개인적으로 이 부분이 큰 단점이라고 생각합니다

 

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훅 스트랩

 

 

강한 금속 재질의 훅을 바에 걸어 보조해줍니다. 직접 움켜잡지 않아도 바를 들어 올릴 수 있을 정도로 악력의 요구도를 떨어뜨려 줍니다.

바를 움켜잡을 때 금속 훅이 걸기적 거린다는 단점이 있습니다.

 

 

스트랩을 사용할 때는 항상 자신의 스트랩의 올바른 착용 위치와 사용법을 숙지하셔야 합니다.

또한 스트랩은 말 그대로 헬스 보조용품입니다.

스트랩에 너무 의존하는 것보다는 강한 전완근과 악력을 키워가며 부족한 부분을 스트랩으로 보완하는 방식의 운동이 좋습니다

 

 

“파트너스 활동을 통해 일정액의 수수료를 제공받을 수 있음"