지근과속근 지근 속근 중량충 자극중 근섬유1 지근과 속근 1편. 지근과 속근의 차이, 중량충 자극충 누가 옳을까? 운동을 하시면서 지근과 속근이라는 말을 들어보신 적 있으신가요? 우리의 근육은 크게 지근과 속근, 이 두 가지 근육으로 구분할 수 있습니다. 운동에 어느정도 관심이 있으시다면 지근은 지구력과 관련된 근육이고 속근은 힘, 파워랑 관련된 근육이라는 정도로 간단히나마 알고 계신 분들이 많으실 것 같습니다. 지근은 붉은색을 띄며 적근이라고도 불립니다. 붉은색을 띄는 이유는 산소를 운반하는 모세혈관과 마이오글로빈이 많이 함유되어있기 때문입니다. 그래서 산소를 이용하여 에너지를 발생시키는 능력이 좋으며 때문에 유산소성 운동이라고 불리고 마라톤 같은 장시간의 운동에 많이 사용됩니다. 속근은 비교적 백색을 띄며 백근 이라고도 불립니다. 지근과 달리 모세혈관과 마이오글로빈의 함량이 적습니다. 그래서 산화 능력이 낮아 쉽.. 2021. 3. 25. 이전 1 다음
