턱걸이 풀업 반복횟수 갯수 횟수 늘리기 루틴 방법1 턱걸이 풀업 갯수 늘리는 방법, 풀업 루틴 턱걸이 즉 풀업을 해보신 분들은 아시겠지만 생각보다 난이도가 높은 운동입니다. 성인 남성들도 한 개의 턱걸이를 하시기 어려워하시는 분들이 꽤 많습니다. 풀업은 처음 시작이 가장 어렵습니다. 이런저런 턱걸이 능력 향상에 도움을 주는 운동을 통해 어찌어찌 1개 성공하시는 단계까지 왔다면 그 뒤로 개수가 조금씩 늘어가는 것 같기도 하지만 이 마저도 반복 횟수가 늘어나는 속도가 더뎌 답답함을 느끼시는 분들이 많으실 겁니다. 그래서 오늘은 턱걸이 개수를 늘리는 방법에 대해 준비했습니다. 마치 스트롱리프트 5X5처럼 방법은 매우 간단하면서도 무식한 방법입니다. 그저 풀업을 매 세트마다 실패 지점까지 5세트를 실시하시면 됩니다. 다만 몇 가지 유의하실 사항이 있습니다. 첫 번째. 매 세트마다 정자세를 유지해야 합니다.. 2021. 2. 1. 이전 1 다음
