필수아미노산 #비필수아미노산 #조건부필수아미노산1 필수아미노산과 비필수 아미노산, 조건부 필수 아미노산 아미노산이란 단백질 분자의 가장 기본적인 조성물질입니다. 다르게 말하면 단백질이 풍푸한 음식을 섭취할때 다양하고 풍부한 아미노산을 섭취할수 있습니다. 아미노산은 지방을 감소시키는 능력을 강화하여 체중감량에 도움을 줍니다. 또한 노화나 체중감소로 인한 근손실을 예방하고 근육의 회복을 촉진하며 피로회복에 도움을 줍니다. 일부 아미노산은 수면의 질을 높여주며 불면증에도 도움을 줍니다. 또한 우울증, 강박, 불안등 정신건강에도 도움을 줍니다. 건강한 피부관리나 상처의 회복, 수분 보유에도 도움을 줍니다. 이처럼 아미노산은 우리 몸에서 뗄수 없는 영양소 입니다. 이런 아미노산은 필수 아미노산과 비필수 아미노산으로 나눌수 있습니다. 필수 아미노산은 체내에서 스스로 합성할수 없고 식품의 섭취를 통해 얻을수 있습니다... 2023. 7. 19. 이전 1 다음
