스쿼트 하체운동 테스토스테론 남성호르몬 근성장1 스쿼트가 남성호르몬에 미치는 영향, 스쿼트를 하면 정말 남성호르몬 수치가 올라갈까? 헬스 인구가 늘어나면서 반대로 하체에만 유독 집착하시는 분들도 많이 늘어나긴 했습니다만 월요일은 가슴운동이 국룰 이라는 말이 있을 정도로 많은 사람들이 상체운동 그중에서도 전면에서 드러나는 가슴운동을 집중적으로 많이 하시는 것을 볼 수 있습니다. 운동을 꾸준히 해오신 분들이라면 근육 증가에 관심이 많으실 것입니다. 종종 SNS나 유튜브에서는 상체를 키우기 위해선 하체운동을 같이 해줘야 한다는 얘기를 들어보신 적이 있으실 겁니다. 하체운동을 많이 하면 남성호르몬 수치가 올라가 상체운동 시에도 근육 증가에 도움을 준다는 내용입니다. 실제로 하체운동을 특히나 스쿼트를 하면 남성호르몬 수치가 올라갈까요? 결론부터 말씀드리면 연구결과 남성호르몬 수치가 운동 직후 약 20%가량 증가합니다. 20%라고 하면 놀라운 .. 2021. 1. 23. 이전 1 다음
