홈트 초보자홈트1 추석명절 양심껏 칼로리소비하기 홈트레이닝 루틴 올해 명절은 기존과는 다르게 이동하지 않으시는 분들이 많은 것 같습니다아무래도 살찌기 쉬운 명절 음식들도 덜 드시게 되겠지만.... 하지만 집에만 계시다 보니 평소보다 활동량도 줄어들 테고 심심하니 주섬주섬 뭔가 드시다 보면 며칠 사이에 체중이 불어나는 마법 같은 일이 일어날지도 모릅니다. 홈트레이닝을 시도해보셨던 분들은 아시겠지만 홈트레이닝을 꾸준히 하는 게 생각보다 쉽지 않습니다. 헬스장에 가면 운동만 집중해서 할 수 있지만 집에서는 해야 할 일도 하고 싶은 일도(예를 들면 소파에 누워있기) 많아져서 운동 한 세트 하고 10분 쉬고 한세트하고 10분 쉬다가 1시간이 지나서 운동 그만해야지 하고 정리하기 일수입니다. 대부분의 헬스장이 명절에는 운영을 안 합니다. 평소보다야 좀 더 먹을 수 있겠지만 최소.. 2020. 9. 30. 이전 1 다음
