헬스용품 헬스보조기구 헬스보조용품 헬스스트랩 스트랩 스트랩장점 스트랩단점 스트랩장단점1 헬스 스트랩 의 장단점 저는 근육량 증가를 위해 점점 중량을 늘려가며 트레이닝하시는 회원분들에게 가장 먼저 권장하는 헬스용품 중 하나로 스트랩을 추천합니다. 스트랩은 데드리프트다 풀업 등의 등, 광배근 운동시에 많이 사용하게 되는데요 연구결과 풀업이나 친업등 매달려서 수행하는 동작들에서 악력, 즉 전완근의 사용이 광배근보다도 많다고 합니다. 상체운동의 거의 모든 동작들은 팔을 사용하게 되는데요. 웨이트 트레이닝을 해오신 분들이라면 많이 느껴보셨겠지만 특히나 등 운동시에 아직 광배근에는 힘이 남아있어서 운동을 더 할 수 있는 상태이지만 전완근이 먼저 지쳐버려 실패 지점에 도달하는 경우를 많이 겪어보셨을 겁니다. 전완근은 광배근에 비해 크기도 작고 보유하고 있는 에너지도 적을뿐더러 등 운동시 전완근의 사용비율 또한 높아 먼저 지치.. 2020. 11. 27. 이전 1 다음
