바벨로우 벤트오버 벤트오버바벨로우 언더그립바벨로우 오버그립바벨로우 언더그립 오버그립 광배근운동1 벤트오버 바벨로우 기초부터 자세하게 알아보자(벤트오버자세, 언더그립 바벨로우, 오버그립 바벨로우) 바벨로우의 동작에 대한 간단한 설명과 함께 바벨로우 수행시 언더그립과 오버그립의 차이를 알아보고자 합니다 바벨로우는 말이 참 많은 운동입니다 운동에는 정답이 없다는 말이 있는데 특히나 트레이너들은 바벨로우에서 다양한 동작들로 티칭하시는것을 볼수있습니다. 제가 설명 드릴 바벨로우 동작은 제가 운동하고있고 회원님들께 지도하는 방식이며 이 외에 방식으로 운동한다고해서 잘못된 동작이 아니라는 점을 말씀드립니다. 등(광배근)운동 루틴에 많이들 포함하셔서 바벨로우를 수행하십니다 정식 명칭으로는 벤트오버 바벨로우 라고하여 벤트오버 자세에서 동작을 수행합니다. 먼저 벤트오버(Bent over) 자세란 앞으로 숙이는 자세를 말합니다. 하지만 허리가 굽혀 말리면서 내려가는게 아니라 데드리프트 수행동작처럼 상체를 1자로 유.. 2020. 9. 26. 이전 1 다음
