데드리프트 컨벤셔널 루마니안 #컨벤셔널데드리프트 루마니안데드리프트1 컨벤셔널 데드리프트 VS 루마니안 데드리프트 차이 헬스에는 3대 운동이라 불리는 스쿼트 데드리프트 벤치프레스가 있습니다. 헬스장에서 운동하시는 회원님들을 보면 일반적으로 스쿼트는 백 스쿼트 그중에서도 하이바 스쿼트를 수행하시는 분들이 제일 많으신 것 같고 벤치프레스는 플랫벤치 프레스를 가장 많이 하시는 것 같습니다. 데드리프트는 루마니안 데드리프트와 컨벤셔널 데드리프트 거의 7:3 정도의 비율로 수행하시는 것 같습니다. 여기서 루마니안 데드리프트는 뭐고 컨벤셔널 데드리프트는 무엇이냐 일단 루마니안 데드리프트는 사실 데드리프트의 이름으로만 봐도 데드리프트라고 하기 어렵습니다. 데드리프트(DeadLift)는 바닥에 멈춰있는 물체 (Dead Load)를 들어 올린다(Lift)는 의미입니다. 하지만 헬스장에서 많은 분들이 데드리프트 라면서 수행하시는 루마니안 .. 2020. 10. 6. 이전 1 다음
