거북목 굽은어깨 라운드숄더 개선하기 자가치료법 운동법1 거북목 굽은어깨 라운드숄더 치료 개선하기 주변에 거북목 라운드숄더로 고생하시는 분들 정말 많습니다. 레슨오시는 회원님들도 본인이 자각하시지 못하는 거북목과 라운드 숄더를 가지신 분들이 많습니다. 현대사회에서는 스마트폰과 컴퓨터 사용량이 많이지면서 올바르지 못한 자세로 오랜시간 앉아있다보니 자연스럽게 몸에 좋지않은 변화가 일어나게됩니다. 라운드숄더와 거북목이 각각 하나씩만 나타나시기도 하지만 대부분 이 두가지 증상은 같이 따라온다고 생각하시면 좋습니다. 라운드 숄더와 거북목이 진행되면 일반적으로 전면부의 근육이 단축되고 후면부의 근육이 늘어나게 됩니다. 그리고주변의 근육들은 현재의 형태를 유지하기 위해 항상 긴장되어있는 상태를 유지합니다. 때문에 바른 자세로 앉게 되면 오히려 불편함이 느껴지게 되고 계속 바르지 못한 자세를 유지하다가 점점 어깨 .. 2020. 9. 28. 이전 1 다음
