2020년 생활스포츠지도사 2급 보디빌딩 실기 구술 준비 팁.

 

코로나로 준비가 어려우셨을텐데 올해 필기 합격을 축하드립니다 ~^^

 

대부분 실기 구술 시험은 각 지역의 대학교 강의실에서 치뤄집니다

강의실 한칸을 대기실로 옆방에서는 심사위원들이 심사를하는 시험장으로 만들어집니다.

 

 

 

 

시험장은 이런식으로 구성되고

시험장 안에는

① 덤벨 - 2.5kg, 5kg

② 바벨 - 중량봉(긴봉, 짧은봉)

③ 요가매트

④ 벤치

이 준비되어있습니다

(벤치는 없는경우가 더 많다고 합니다- 벤치가없는경우 벤치를사용하는 동작은 출제되지 않습니다.)

 

실기동작과 구술문제가 적힌 쪽지를 뽑아서 시험관에게 제출한 뒤 심사가 시작됩니다.

 

1년에 한번뿐임 시험이라 긴장되서 아는것도 기억이 잘 안나고 당황할수있습니다.

 

시험에 관한 기본적인 사항들은 아래 홈페이지에 공고되니 꼭꼭 숙지하시고 가시기 바랍니다

http://www.kspo.or.kr/kspo/main/main.do

 

 

 

이제 시험을 위한 팁을 몇가지 적어보겠습니다

 

1. 복장은 제발 공지된 대로 준비해가세요

위에 적어드린 네 가지가 주관단체 준비사항이라면

아래는 지원자 준비사항입니다

① 상의 - 민소매 런닝, 탑

② 하의 - 허벅지가 보이는 반바지

③ 운동화

④ 신분증, 수험표 및 준비서류

 

이상하리만치 민소매 런닝 말고 티셔츠 입고가도 되냐고 질문 하시는분들 많으신데 당연하게도 태도점수 감점사항입니다. 공지된대로 준비해가셔야 합니다.

티셔츠를 입으시거나 몸이 좋아서 상의탈의하시고 응시하시는분들도 종종있습니다. 물론 그 중에 합격자들도 많으십니다.

다만 감정항목입니다. 준비하라는 대로 준비해서 1점이라도 더 받으셔야합니다.

 

2. 실기,구술은 아는거라고 넘어가지 마시고 꼭 연습하셔야 합니다.

우리가 흔히 웨이트트레이닝 할때의 동작과 명칭은 같지만 종종 다른동작들이 있습니다.

어디까지 덤벨을 들어올려야하는지 팔꿈치각도는 어디까지 굽혀야하는지 등등 실기동작에 대한 평가항목이 공지사항에 명시되니 필히 확인하시고 나도모르게 익숙한 동작이 튀어나오지 않게 연습해야합니다.

 

평가 기준에 따른 동작을 반복적으로 연습하시고 특히나 호흡에 유의하셔서 머리로 생각하기전에 몸에서 반사적으로 동작이 나올수 있을만큼 연습하시는게 좋습니다.

 

3. 구술은 최소한 키워드만 이라도 완벽히 숙지할것.

응시생이 수백명이고 아무리 여러강의실에서 동시에 심사가 이루어 지더라도 시간이 촉박하여 모든 수험생들의 구술면접을 정확한 시간에 진행할수없습니다.

질문에 대한 키워드가 다 나오면 심사위원은 '그만' 이라고 말하고 다음질문에 들어갈겁니다.

(참고로 구술질문이 정 기억이 안난다면 아무말이라도 대답하시는게 좋습니다)

 

4. 당연한 얘기지만 자신감있게 완벽하게 준비하자

구술실기시험은 필기처럼 정답 오답이 있다기보다 심사위원이 평가하는것이기때문에 똑같은 동작과 똑같은 구술답변을 하더라도 누군가는 합격하고 누군가는 떨어질수도 있습니다.

(심사위원을 잘만나게 해달라고 기도하고가야합니다....)

그리고 심사순서가 앞번호냐 뒷번호냐에 따라서도 심사시간이 여유가 있으면 더 꼼꼼히 평가하게 될것입니다.

 

다른거 다 필요없습니다 모든 정보를 기억하고 연습하세요

저는 시험준비를 정말 완벽하게 하겠다고 다짐하고 공부했습니다 준비를 하면 할수록 부족한게 보이게 됩니다

결국 누가 심사해도 합격할거라는 자신감을 가지고 시험장에 들어갔습니다.

합격은 당연할거라고 생각했고 만점을 받을수 있을까에 대한 생각뿐이었습니다.

 

끝까지 최선을 다해 준비하세요 시험장에서 나오는 순간까지 집중하시고 노력하세요

준비가 잘 된만큼 실수도 줄어들것입니다.

여러분들의 합격을 응원합니다.