OKC CKC 열린사슬 닫힌사슬 열린사슬운동 닫힌사슬운동1 열린사슬운동 닫힌사슬운동의 차이 종류 장단점 운동에 관심을 가지고 계시다면 한 번쯤 들어보셨을 열린사슬운동(OKC), 닫힌사슬운동(CKC)에 대해 알아보겠습니다. 먼저 사슬의 개념은 우리가 흔히 알고 있는 체인 (chain )입니다 인체의 모든 부위는 사슬처럼 연결되어있고 통증이나 부상, 불균형이 일어났을 때 서로 상호작용하게 됩니다. 세부적인 설명은 생략하고 우리 인체의 각 분절들은 이러한 사슬로 연결되어 있기 때문에이러한 사슬의 연계가 잘 강화되어야 운동능력이 더 발달된다고 생각하시면 좋을 것 같습니다. 예를 들어 야구에서 투수가 공을 던지거나 복싱선수가 강한 펀치를 날릴 때 지면에 밀착된 발바닥에서부터 몸을 회전하며 힘을 전달해 손끝까지 전달할 때 강한 투구 혹은 강한 스트레이트가 나갈 수 있는 것과 같습니다. 그럼 열린사슬운동은 무엇이고 닫.. 2020. 10. 5. 이전 1 다음
