머신운동 프리웨이트 머신웨이트 헬스기구 차이 장단점1 프리웨이트 와 머신운동 차이, 어떤운동이 더 좋을까? 요새 헬스장에 가보면 다양한 웨이트 머신들이 자리 잡고 있습니다. 흔히 보이는 운동기구들도 있고 어떻게 운동하는 건지 가늠도 안되게 생긴 운동기구들도 즐비하죠 우리가 헬스장을 찾는 이유는 크게 두 가지로 나뉩니다. 대부분 건강을 위해서 혹은 아름다운 몸매를 위해서 헬스장을 등록하셨을 겁니다. 그럼 우리는 덤벨 바벨 등을 사용하는 프리웨이트와 헬스기구를 이용한 머신 운동 중 어떤 것을 선택해야 할까요?? 과거에는 머신 웨이트 자체가 존재하지 않았겠지만 시간이 지나고 사람들에게 헬스, 웨이트 트레이닝에 대한 관심이 생기며 헬스기구가 점점 발전해 왔습니다. 오늘은 프리웨이트와 머신 웨이트의 대표적인 장단점을 비교해보는 시간을 갖도록 하겠습니다. 먼저 프리웨이트의 장점입니다. 1. 다양한 동작을 통해 근육에 자.. 2020. 11. 3. 이전 1 다음
